Ushbu sport himoyachilarining dizayn tamoyilini bilishimiz kerak.
Masalan, tizzalar va oyoq Bilagi zo'r yostiqlar, o'zaro bog'langan tolalar yo'nalishi aslida inson tanasining bo'g'imlari atrofidagi ligamentlarning yo'nalishini simulyatsiya qiladi.
Shu sababli, himoya vositasi harakatdagi bo'g'inning barqarorligini oshiradi, deyish mumkin.
Keyinchalik, siz qaysi sport bosqichiga tegishli ekanligingizni aniq bilib olishingiz uchun to'rt turdagi tez-tez ishlatiladigan himoya vositalarini taqdim etamiz.
1. Yangi boshlanuvchilar uchun mashq qilish.
Mashq qilishni endi boshlagan odamlar uchun mushaklarning kuchi etarli emas, himoya vositalari bo'g'inlarning barqarorligini samarali nazorat qilishi va ba'zi sport jarohatlaridan qochishi mumkin.
2.Ochiq havoda yuguruvchilar.
Ochiq havoda yugurayotganda, chuqurchalar va notekis yo'llar bo'lishi mumkin va ko'pincha siz buni bilishdan oldin chuqurga qadam qo'ying.
Pastki oyoq-qo'llarimizning notekis yo'l yuzasiga bo'lgan munosabati bo'g'inlar tomonidan aks ettiriladi.Bu vaqtda bo'g'inlar qandaydir g'ayritabiiy zarba kuchini ko'tarish uchun qattiqlikka muhtoj.Agar biz himoya vositalarini kiysak, bu ligamentlarga ta'sir qilishni kamaytiradi.
3. Yetarlicha isinmaydigan odam.
Jismoniy mashqlar oldidan etarlicha cho'zish va isinish mashqlarini bajarmaydigan odamlar ham himoya vositalarini kiyishlari kerak.
Ammo ko'p yillik sport mutaxassislari uchun isinish mashqlari, cho'zish, quadriseps kuchi yaxshiroq va muntazam sport maydonchalarida, masalan, plastik trek, treadmill yugurish, himoya vositalarini kiymaslik ularga juda ko'p zarar keltirmaydi.
Xabar vaqti: 2023 yil 03-fevral
