Sport himoya vositalarining ko'p turlari mavjud bo'lsa-da, ularni sport va musobaqalarda har bir sport turida kiyish shart emas.Turli sport turlari uchun kerakli himoya vositalarini tanlash va zaif qismlarni samarali himoya qilish kerak.Agar siz basketbol o'ynashni istasangiz, bilakni himoya qilish, tizzadan himoya qilish va oyoq Bilagi zo'r himoya vositalarini kiyishingiz mumkin.Agar siz futbol o'ynashga boradigan bo'lsangiz, tizza va to'piqdan tashqari oyoq qo'riqchisi kiysangiz yaxshi bo'lardi, chunki tibia futbolda eng zaif qismdir.
Tennis, badminton va stol tennisi o'ynashni yaxshi ko'radigan do'stlar, hatto o'yindan keyin tirsak himoyachisi kiysa ham, tirsagida og'riq paydo bo'ladi, ayniqsa orqa tomondan o'ynashda.Mutaxassislarning aytishicha, bu odatda "tennis tirsagi" deb nomlanadi.Bundan tashqari, tennis tirsagi asosan to'pni urish paytida.Bilak bo'g'imi tormozlanmagan yoki qulflanmagan, bilakning ekstansori haddan tashqari tortilib, biriktiruvchi nuqtaga zarar etkazadi.Tirsak bo'g'imi himoyalangandan so'ng, bilak qo'shimchasi himoyalanmagan, shuning uchun to'pni urish paytida hali ham ortiqcha fleksiyon harakati mavjud bo'lib, bu tirsak bo'g'imining shikastlanishini kuchaytirishi mumkin.
Shunday qilib, tennis o'ynayotganda, agar siz tirsak bo'g'imida og'riqni his qilsangiz, tirsak prokladkalarini kiyib, bilakuzuk kiyganingiz ma'qul.Va bilak qo'riqchilarini tanlashda siz elastik bo'lmaganlarni tanlashingiz kerak.Agar elastiklik juda yaxshi bo'lsa, u sizni himoya qilmaydi.Va uni juda qattiq yoki juda keng kiymang.Agar u juda qattiq bo'lsa, u qon aylanishiga ta'sir qiladi va agar u juda bo'sh bo'lsa, u himoya qilmaydi.
Uchta katta to'p va uchta kichik to'pga qo'shimcha ravishda, agar siz konkida uchayotgan bo'lsangiz yoki rolikli konkida uchayotgan bo'lsangiz va poyabzalning bog'ichlarini bog'layotgan bo'lsangiz, ularning barchasini mahkam bog'lashingiz kerak.Ba'zi odamlar, agar siz ularning hammasini bog'lasangiz, to'piqlaringiz egiluvchan harakat qilmaydi, shuning uchun ularni kamroq bog'lashingiz kerak deb o'ylashadi.Bu to'g'ri emas.Rolikli konkining yuqori bel dizayni to'piq bo'g'imlari faoliyatini chegaradan tashqarida cheklashdir, shuning uchun siz osongina oyoqlaringizni bukmaysiz.Yosh do'stlar ba'zi ekstremal sport turlarini yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular jarohatlarning oldini olish uchun professional himoya vositalarini kiyishlari kerak.
Va nihoyat, barchaga shuni eslatib o'tamizki, himoya vositalari faqat sportda ma'lum bir rol o'ynaydi, shuning uchun biz ba'zi himoya vositalarini kiyishdan tashqari, rasmiy texnik harakatlarni o'zlashtirishga va o'yin qoidalariga qat'iy rioya qilishga harakat qilishimiz kerak.Bundan tashqari, sport musobaqasida jarohat olganingizdan so'ng, birinchi navbatda mashq qilishni to'xtatishingiz kerak, agar iloji bo'lsa, og'riqni engillashtirish uchun muzdan foydalaning va keyin bosimli kiyinish uchun professional shifokorni topish uchun shifoxonaga boring.
Xabar vaqti: 2022 yil 18 oktyabr
