• head_banner_01

Yangiliklar

Tizza tagliklarining roli

KneeptersKneepad odamlarning tizzalarini himoya qilish uchun ishlatiladigan ob'ekt deb ataladi.Sport himoyasi, sovuq izolyatsiya, qo'shma parvarishlash roliga ega.Jismoniy mashqlar tizzasi tizzasiga, sog'lig'iga bo'linadi.Sportchilar, o'rta va keksa odamlar, tizza kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun javob beradi.

Zamonaviy sportda tizza yostiqchalari juda xilma-xildir.Tiz nafaqat mashqning o'ta muhim qismi, balki shikastlanishga moyil bo'lgan nisbatan zaif qismdir yoki jarohat juda og'riqli va sekin tiklanishdir, hatto ba'zi odamlar zerikarli og'riqda yomg'irli va bulutli kunlar paydo bo'ladi.Deyarli barcha sport tovarlari do'konlarida mavjud bo'lgan qalin kigiz materialining "tizza yostig'i" ma'lum darajada jarohatlarni kamaytirishi va oldini olishi mumkin va qishda sovuqni oldini oladi va qimmat emas.Bu shart sifatida tavsiya etilmaydi, lekin u barcha sport turlarida keng qo'llanilishi haqiqatdir!

harakat qilish

Tizza yostiqchalarining vazifasi uchta nuqtaga ega: biri tormozlash, ikkitasi issiqlikni saqlash, uchtasi sog'liqni saqlash.Issiqlik ko'p aytilmaydi, tizza qismi sovuqni ushlash juda oson, tizza kasalliklarining ko'pligi tizzadan shamollash bilan bog'liq, ayniqsa tog'larda, tog' shamoli juda sovuq juda qattiq, ko'pincha oyoq mushaklari bor. Har doim juda issiq bo'lgan va tizzada mushaklarning harakati yo'qligi sababli, shuning uchun issiq emas, odamlar oyoqlarning issiqligini juda qulay his qilganda, aslida tizzalar sovuqni ushlaydi, bu vaqtda, agar tizza bo'shlig'i kiygan bo'lsa, tizzaning isishi. saqlash ta’sirini aks ettirish mumkin.

Asosan tizza prokladkalarining tormozlash ta'siri haqida gapiring.Tiz yuqori va pastki oyoq suyagi kesishishi, o'rta menisk, patella oldida, patella ikki mushak bilan cho'zilgan, oyoq suyagi kesishmasidan oldin to'xtatilgan, siljish juda oson, oddiy hayotda, chunki tashqi kuch ta'sir qilmaydi, u erda. hech qanday mashaqqatli mashq emas, shuning uchun tizza qismidagi patella kichik faoliyat turlarini normal bajarishi mumkin.Alpinizm tizzaga juda ko'p bosim o'tkazganligi sababli, alpinizmdagi mashaqqatli mashqlar bilan birgalikda patellani asl qismdan tortib olish oson bo'ladi, bu esa tizza bo'g'imida kasallikka olib keladi.Tizza yostiqchalarini kiyish patellani nisbatan barqaror holatda ushlab turishi mumkin, bu osonlikcha shikastlanmasligiga ishonch hosil qiladi.Yuqorida aytib o'tilganlar tizza jarohatisiz tizza qo'riqchisining engil tormozlash effektidir.Tizza jarohatidan so'ng, og'ir tormozli tizza prokladkalaridan foydalanish tizzaning egilishini kamaytirishi, uni sondan boldirgacha bo'lgan tekis chiziqda ushlab turishi va tizza bo'g'imini og'irlashishidan himoya qilish uchun tizza bo'g'imining egilishini kamaytirishi mumkin. shart.

Tizza tagliklarining roli

Katlama tanlash strategiyasi

Turli funktsiyalarga ko'ra, tizzalar asosan ikki turga bo'linadi.

Ulardan biri jismoniy do'konlarda keng tarqalgan, tizza oldida katta teshikka ega bo'lgan, odatda to'plangan va keyin tayoq tokali tizzalar bilan mahkamlangan.Ushbu turdagi tizza bog'ichlari tizzaning osongina egilib qolmasligiga imkon beradi, son oyog'i tizzasi har doim tekis chiziqda bo'ladi, shuning uchun qattiq "tormozlanish" dan keyin tizza jarohati uchun juda mos keladi va uning materialining o'tkazmasligi tufayli u emas. tizzaning kundalik himoyasi sifatida foydalanish oson.

Yana biri - tizzada yupqa tizza prokladkalari, ma'lum bir egiluvchanlikka ega, tizza hali ham erkin faoliyat ko'rsatishi mumkin, faqat patella biroz siqilganligini aniq his qilish mumkin, yumshoq tormozli tizza prokladkalari odatdagidek tizzani himoya qilish uchun ishlatilishi mumkin. Harakat va tizza prokladkalarining havo o'tkazuvchanligi juda yaxshi, odatda asosiy bilan hech qanday noqulaylik sezilmaydi, shuning uchun kundalik sport mashg'ulotlarida tizzani himoya qilish uchun ushbu yumshoq tormozli tizzadan foydalanish tavsiya etiladi.

foydalanish usuli

Eppadlardan foydalanish ba'zan shimning ichiga, ba'zan esa tashqariga joylashtiriladi.Ichkariga qo'yishning afzalligi - "tormozlash" ning maksimal roliga imkon beruvchi yaxshi barqarorlik;tashqaridan foydalanishning afzalligi kiyish va sozlash oson, lekin tormozlash qobiliyati pasayadi.Umuman olganda, atrof-muhit o'zgarishi aniq bo'lmaganda, tizza yostiqchalarini istalgan vaqtda sozlash yoki olib tashlash kerak emas, ichkariga qo'yish yaxshidir, aks holda tashqi tomondan qo'yish yaxshiroqdir.Ikkala tizza yoki toqqa chiqadigan ustunlar faqat yordamchi himoyani ta'minlaydi.Tizni himoya qilish uchun eng asosiy narsa tez-tez mashq qilish, mushaklarning kuchini oshirish, ilmiy va oqilona og'irlik bilan jihozlash va faoliyatda oqilona harakatni saqlashdir.Ochiq sport turlarida tizza shikastlanishi allaqachon keng tarqalgan muammodir.

Tiz ochiq havodagi mashg'ulotlarning eng muhim qismlaridan biri ekanligini va "TREEKER" oilasining faoliyati ko'pincha "to'rt g'ildirakli" (qo'l-oyoqlarning birgalikdagi sa'y-harakatlarini talab qiladigan) ekanligini hisobga olsak, tizzaga zarar etkazish osonroq bo'ladi. "tizza yostig'i" dan foydalanish tavsiya etiladi.

Sayyohlar barcha tizza prokladkalarining rolini bilishadi, lekin ularni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak, noto'g'ri foydalanish qanday oqibatlarga olib keladi ko'p emas.Bozorda tizza yostiqchalari taxminan professional tizzalar va professional bo'lmagan tizzalarga bo'linadi, bu erda faqat professional bo'lmagan tizzalar haqida gapirish mumkin.

Ikki xil uzunlikdagi professional bo'lmagan tizza prokladkalari mavsumga ko'ra yoz va kuz tizzalari (qisqa tizzalar) va qishki va bahor tizzalari (umuman tashqi teri ichki sochlari uchun uzun tizzalar uchun) bo'linishi mumkin.Barcha turdagi tizza yostiqlarining sifati va narxi ancha farq qiladi, mototsikl do'stlari o'z ehtiyojlari va iqtisodiy sharoitlariga qarab tanlashlari mumkin.

Ba'zi sayohatchilar uzoq safarlarda tizza yostig'ini kiyishadi, lekin ko'pincha qisqa masofalar uchun emas.Kim bilmaydi "Rim bir kunda qurilmagan", qisqa yurishlar soni, uzoq vaqt davomida tizzasi hali ham kasal bo'lib qoladi, shuning uchun do'stlaringizga eslatib turing, tizzangizni himoya qilish uchun 0 kilometr bo'lishi kerak, agar tizzangiz shikastlangan bo'lsa, boshlang. tizza prokladkalarini kiying, pushaymon bo'lish juda kech.

Ba'zi sayohatchilar tizza prokladkalarini kiyish qishda nimadir deb o'ylashadi, yozda kiyish mumkin emas, bu ko'rinish noto'g'ri.Yozda yuqori harorat tufayli terining teshiklari qishga qaraganda ancha kengayadi.Velosiped haydash uchun tizza qo'riqchisi kiymasangiz, tizza bo'g'imi yuqori tezlikda shamolga ko'proq moyil bo'ladi va kasallik ehtimoli katta.


Yuborilgan vaqt: 22-noyabr-2022